Eu tinha dito que quando acabassem os doces de Natal começava a fazer treinos diários juntamente com uma alimentação saudável. E assim vai ser, os doces já acabaram e amanhã começo com a dieta e com os treinos diários. Confesso que vai ser complicado arranjar um tempinho todos os dias para o treino mas vou fazer sempre que possível. Espero ver resultados.
Já fiz um plano de exercícios para pernas, braços e barriga. Que exercícios e conselhos me recomendam?







